Categoría: Salud
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Cómo Enseñar a Meditar y a Controlar el Estrés Desde Niños
Muchas veces nosotros los padres sin darnos cuenta inculcamos en nuestros hijos una sensación de apuro, rapidez y estrés ante la vida. El modo «multitareas» con frases del tipo “¡Date prisa, llegamos tarde!, ¡Corre!», o mirando el móvil en una tarde de juegos … son acciones que diluyen la calma, la concentración y la dedicación […]
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Una Infancia en Pandemia, Niños Sin Otros Niños: Hasta qué Punto Afecta a la Generación Alfa
Para la generación Alfa (2010-2025) la cuarentena Covid-19, ha significado que los niños más pequeños no puedan socializar ni jugar con sus compañeros. Los padres los mantienen fuera de la guardería y del colegio para evitar el contagio. ¿Cuál es el efecto a largo plazo de la pandemia en esta próxima generación? Estudios psicológicos demuestran […]
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¿Por Qué Soy el Más Bajito de mi Clase?
Hay una edad en que, por lo general, las niñas se quejan de ser demasiado altas y los niños de ser demasiado bajos. Pero lo cierto es que todos crecemos, solo que lo hacemos cada uno a su ritmo. Muchos niños se preguntan ¿Qué estatura tendré cuando sea grande? ¿Por qué soy la primera de […]
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Reflexión de Una Mamá en Cuarentena: Comprender Que No Todo Puede Estar Bajo Control
Conversamos con una amiga muy querida de la familia, para que nos cuente un poco cómo han sido para ella y su familia estos meses de confinamiento y cómo los han sobrellevado. Nos expresa los sentimientos y emociones que ha vivido en esta etapa tan particular con especial sinceridad. Les contamos que ella y su […]
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Consejos de Enfermeras Pediátricas a los Docentes que Deben Usar Mascarillas
Para los maestros enseñar a los niños más pequeños mientras están con mascarilla es un gran reto, específicamente su aprendizaje socioemocional. Sin embargo, muchos de los desafíos que los maestros enfrentarán en las aulas se asemejan a los desafíos de las enfermeras que brindan atención a los pacientes pediátricos. Las enfermeras pueden ser una fuente […]
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¿Tiene tu Hijo un Pasatiempo? Si no, Vale la Pena Ayudarlo a Encontrar Uno
Tener un pasatiempo nos proporciona múltiples beneficios y muchas veces puede hasta llegar a convertirse en nuestra profesión. Es importante que ayudemos a nuestros hijos a encontrar el suyo, pues será una herramienta que les brindará salud física y mental ahora y en su vida adulta. Siempre tengamos en cuenta que son los intereses propios […]
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La Salud del Padre Afecta la Salud de sus Futuros Hijos
Hacer ejercicio de 2 a 5 veces por semana, entre 6 y 12 semanas, es suficiente para modificar positivamente las marcas químicas en tus genes. De acuerdo con un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio, el ejercicio paterno tiene un impacto significativo en la salud metabólica de sus futuros hijos […]
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Hábitos de Padres Sanos = Niños sanos Creando Hábitos Alimenticios
Siguiendo algunos recomendaciones básicas, se puede crear en casa hábitos que fomenten la alimentación saludable y por tanto el mantenimiento de un peso saludable. El mejor ejemplo es el que les damos los padres a los hijos. Los niños hacen lo que hacen sus padres. Un buen ejemplo para tu hijo, es comer en forma […]
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Hábitos Para Mejorar el Sueño en Nuestros Niños y en la Familia
Un buen sueño forma parte importante de la salud integral de todos, grandes y chicos. Es muy recomendable que disfrutemos de una buena noche y durmamos profundo, es el sueño reparador. Así evitaremos amanecer cansados, irascibles y de mal humor. Crear los hábitos de dormir para nuestros hijos desde pequeños es primordial. Si hacemos algunos […]
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Los Buenos Hábitos del Sueño: ¿Cuántas horas necesita su niño dormir?
Les compartimos este interesante artículo de la Academia Estadounidense de la Medicina del Sueño que brinda pautas útiles sobre el tiempo que los niños necesitan para dormir en las diferentes etapas de su desarrollo. El tiempo de sueño recomendado para la población pediátrica teniendo presente que estas cifras reflejan el total de horas de sueño […]