Hoy para celebrar el Día Internacional de la Danza les presentamos cómo influye esta actividad física en nuestros niños a nivel corporal, mental y emocional. La danza favorece la coordinación, la memoria y la concentración. Danzar tiene solo ventajas para tus hijos.
Recientemente publicamos «Ocho actividades para tus niños para descansar de la tecnología» y mencionábamos la importancia del ejercicio físico. Estos días de estar en casa, son tu oportunidad perfecta para bailar con tus hijos.
1- REVIERTE EL ENVEJECIMIENTO DEL CEREBRO
Hay estudios que confirman que el baile es una actividad aeróbica muy beneficiosa para cuidar el cerebro y revertir su envejecimiento, pues aumenta la oxigenación cerebral, favoreciendo la concentración, la atención y la memoria. Está demostrado que los niños que bailan tienen mejores resultados académicos.
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2- ¡ADIÓS A MALA POSTURA!
La danza ayuda a mejorar la postura, intenta evitar la escoliosis leve interviniendo en el correcto desarrollo de la columna vertebral. Además activa el arco del pie plano corrigiéndolo. Despierta la destreza corporal y potencia la flexibilidad.
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3- DOMINIO DEL CUERPO
La danza los ayuda a descubrir cómo controlar su cuerpo a la vez que les estimula el desarrollo muscular; el sistema óseo se ve favorecido y además refuerza la elasticidad y el sentido del equilibrio. Así mismo, combate el sobrepeso y los ayuda a eliminar el exceso de grasa y las toxinas.
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4- GESTIÓN DE LA RESPIRACIÓN
Enseña a respirar para gestionar mejor la energía de su cuerpo, lo que favorece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
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5- ESTIMULACIÓN DE LA AGILIDAD MENTAL
Potencia el desarrollo de la improvisación, la creatividad y de su inteligencia. Les ayuda a trabajar la agilidad mental, convirtiéndolos en niños activos y ágiles. Se desarrolla el sentido rítmico y el oído musical
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6- TRABAJO EN EQUIPO
Aprenden a coordinarse con los movimientos de sus compañeros y esto les aporta una nueva forma de comunicarse. Aprenderán valores como el trabajo en equipo y el respeto por los demás. Desde el punto de vista social, les ayuda a desinhibirse y a hacer nuevos amigos favoreciendo la socialización.
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7- SU AUTOESTIMA SE FORTALECE
Potencia el aumento de la autoestima y la confianza en sí mismo. También fomenta la espontaneidad y reduce el estrés, liberando las tensiones. Favorece a la risa y a la sonrisa. Les permite expresar sus sentimientos y emociones por lo cual se les desarrolla la sensibilidad. Les fortalece su personalidad.
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8. DESARROLLA LA MOTRICIDAD
Favorece el desarrollo de la coordinación de la motricidad fina porque mueven la manos y pies combinados con la visión; y también la motricidad gruesa pues ejercitan grandes grupos de músculos.
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¡Invítalos a bailar! Comienza con alguna canción que les guste mucho. Los tomas de las manos y los guías al ritmo de la música. Intenta practicar pasos y repetirlos hasta que vayan haciendo una coreografía sencilla de manera de ir estimulando la memoria y la creatividad de tus hijos. Lo mejor de todo es que ¡van a disfrutar mucho!
Fuente: Team Casa de Tití. Sapos y Princesas. Escuela de Baile Mambo Swing. Guía Infantil.