Los expertos recomiendan a los padres, cuyos hijos han sido diagnosticados con Déficit de Atención, la práctica de actividades fuera de las horas de escuela donde puedan drenar toda su energía y aprendan a controlar sus impulsos. Actividades que requieran concentración y desarrollo de sus capacidades cognitivas. Pero no todas las actividades son para todos los niños. Debemos escoger las que verdaderamente disfruten para así sacarle el mayor provecho y que sea beneficioso para ellos. Aquí les presentamos algunas actividades recomendadas por la neuropsicóloga María José Acebes y Marta Calderero, profesora de Psicología y Ciencias de la Educación.
Actividades ideales para trabajar la concentración y control de impulsos
Música
Aprender a tocar un instrumento, así como leer y componer nuevas piezas musicales es especialmente beneficioso. La relación entre la música y la génesis de neuronas y de asociaciones entre ellas proporciona habilidades cognitivas fundamentales para revertir alteraciones de las conductas propias de TDAH.
Jugar con perros
La terapia asistida con perros los puede ayudar a mejorar sus habilidades sociales y a reducir las conductas problemáticas. Presentan un aumento de la capacidad de atención y progresos notables en las relaciones con los demás.
Jugar con perros ayuda al niño a ser más consciente de los momentos en los que pierde la atención o se comporta de manera impulsiva; su perro reacciona ante estos comportamientos y esto lo ayuda a corregir la conducta al momento y mejorará a largo plazo.
Deporte
La práctica diaria de deporte beneficia la cognición y el comportamiento respecto a su aprendizaje. Es fundamental que haga actividad física regularmente.
Si durante unos 20 minutos realizan una actividad física de alta intensidad, su velocidad de procesamiento y su memoria de trabajo mejoran, así como también sus habilidades de planificación y de resolución de problemas.
Lamentablemente, a medida que el niño se va haciendo mayor, y si sus calificaciones van empeorando, algunos padres optan por retirarlo de las actividades extraescolares deportivas y las sustituyen por clases de refuerzo de la materia suspendida.
Mindfulness y Yoga
Disciplinas como el mindfulness y el yoga entrenan a los niños en el reconocimiento de sus emociones, les ayudan a centrar la atención, a estar tranquilos y a aprender a estarse quietos. La conciencia plena (mindfulness) reduce la inatención, la hiperactividad, la impulsividad y la desregulación emocional de los niños.
Ajedrez
El ajedrez es una actividad que requiere mucha concentración. Quizá por ello pueda parecer contraproducente. Sin embargo, siempre y cuando se ponga en práctica en un contexto terapéutico y supervisado por profesionales, se ha revelado como un ejercicio altamente eficaz en el tratamiento de este trastorno.
El ajedrez permite trabajar la inteligencia logicomatemática y crear hábitos positivos durante el juego, los cuales más tarde pueden ser aplicados en otros contextos de la vida diaria.
Artes Plásticas
Los niños con TDAH tienen una especial tendencia a la creatividad. Se recomienda las terapias relacionadas con técnicas plásticas. Son estimulantes y motivantes. Las disciplinas artísticas requieren concentración y una combinación de diferentes capacidades orientadas a la ejecución de un plan y la obtención de un resultado.
Fuente: La Vanguardia